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Agenda del bienestar Yoga es vida

50 semanas para conectar con tu interior

Autor: PÉREZ RODRÍGUEZ, MARTA

Sección: SALUD - Masajes, Relajación, Yoga, Pilates

Agenda del bienestar Yoga es vida

Agenda del bienestar Yoga es vida

12,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
EDAF
Publicación:
01/08/2022
Colección:
Plus vitae
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Sinopsis

Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo …

Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria. Secuencias de posturas de yoga para relajarte Técnicas de respiración para gestionar emociones Mudras para encontrar tus momentos de paz Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana Tips de alimentación y cuidado personal Esencias para situaciones especiales Fechas para recordar y celebrar todos los años Poner en práctica estas estrategias es fácil solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.
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Agenda del bienestar Yoga es vida

Editorial:
EDAF
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-414-4183-5
EAN:
9788441441835
Nº páginas:
192
Colección:
Plus vitae
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
24 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Masajes, Relajación, Yoga, Pilates
Marta Pérez Rodríguez. Profesora de hatha yoga y yoga terapéutico desde 2009 y autora de la marca y web www.yogaesvida.es Cuenta con numerosas formaciones: yoga de niños, yoga nidra, yoga en el embarazo y de mamás y bebés, meditación, mindfulness, body Art, pilates suelo, etc. Cofundadora de la asociación Ananda Entrenamiento Consciente, orientada a fomentar el bienestar físico y emocional de las personas, lleva más de una década dando clases, talleres e impartiendo masterclass en congresos a todo tipo de alumnos, habiendo integrado en los últimos tiempos la versión online para llegar a todo tipo de público ante la creciente demanda del yoga. Colabora habitualmente en medios de comunicación y escribe artículos en diferentes blogs y revistas relacionadas con la salud y el yoga.

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